Thực Đô – Cô giáo Nauli xinh đẹp hỗ trợ chị em lấy lại vóc dáng

Sở hữu một gương mặt xinh xắn, thân hình cực kỳ sexy và nóng bỏng, đặc biệt đam mê bộ môn Yoga, cái tên Đỗ Thị Thực nhận được rất nhiều sự chú ý và yêu quý từ phía cộng đồng mạng. Chị Thực thuộc thế hệ 8X nhưng gần như gặp ai cũng nhầm lẫn mới còn đôi mươi bởi sự trẻ trung và xinh đẹp của mình.

Trước đây chị là cô giáo dạy Ngữ Văn – Gdcd 11 năm. Nhưng hiện tại không đi dạy mà hướng dẫn mọi người Nauli chuyên về bụng và giảm mỡ cho chị em trên khắp mọi miền tổ quốc thậm chí là dạy online nên rất nhiều chị em định cư ở nước ngoài như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Đài Loan, Malyaysia… đều tham gia lớp học của chị.

Phương pháp Thở Nauli là một động tác Yoga cổ xưa nhằm mục đích thải độc cơ thể, massage các cơ quan nội tạng giúp mang lại cho người tập những lợi ích vô cùng to lớn. Chăm chỉ tập luyện còn giúp săn chắc, giảm mỡ và tăng cường các cơ bụng. Thanh tẩy bao tử, ruột và gan, Giúp cơ trực tràng khỏe hơn, Giảm mỡ bụng,…..

Để thực hiện được bài tập này, người tập cần tạo được 1 luồng áp suất từ lồng ngực để rút khí từ cơ hoành và thành bụng để tạo thành những chuyển động từ bên trong. Mọi người chỉ nên thực hiện bài tập này khi bụng đang đói, mỗi ngày có thể tập vào buổi sáng và tối để từ từ làm quen và nâng cao cường độ tập luyện. Nhịp thở rất quan trọng trong bài tập này, nên chị em cần kết hợp nhịp nhàng với việc siết cơ để dễ dàng tập luyện.

Đặc biệt giảm mỡ bằng cách rút bụng của Nauli sẽ được eo như ý, không cần uống thuốc ăn kiêng hay mua sắm trang thiết bị, trang phục…thời gian cũng không bị gò bó nên rất thoải mái.

Trên các nền mạng xã hội, Chị Thực hướng dẫn nhiều bài tập cải thiện vóc dáng miễn phí, các kiến thức về dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, được nhiều người quan tâm, nhất là trong các đợt giãn cách xã hội do Covid-19.

Mình rất tâm đắc câu nói này: “Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định”. Vì vậy minh hy vọng mọi người dành thời gian mỗi ngày để luyện tập, ngay từ hôm nay.

Gặp Chị Thực, tôi ấn tượng không chỉ vẻ ngoài xinh đẹp, body cuốn hút mà còn đến từ tài năng, sự quyết đoán và nghiêm túc trong công việc của cô nàng này. “Tâm huyết, nhiệt tình và luôn hết mình vì công việc” chính là những hình dung về cô gái này.

Chúc cho Chị Thực ngày càng truyền cảm hứng được tới nhiều bạn trẻ và luôn thành công trên con đường chị đã chọn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *